A principal razão pela qual as dietas tradicionais falham é o facto de as pessoas se cansarem de sentir fome a toda a hora.
A fome tem uma má reputação, mas a fome não é o nosso inimigo. O verdadeiro problema são os desejos intensos, as mudanças de humor e as quedas de energia que associamos à fome. Todos estes sinais estão associados à alimentação baseada em carboidratos. Também são comuns nas dietas com restrição de energia.
Quando se é metabolicamente saudável e se nutre o corpo de forma adequada, a fome torna-se o que deve ser: um sinal biológico natural de que o corpo está pronto para receber energia e nutrição.
Quando se come de forma primitiva (Primal), não há necessidade de recorrer constantemente à força de vontade para manter a fome à distância. A regulação do apetite é uma das primeiras coisas que as pessoas notam quando começam a comer de forma primitiva. A fome torna-se menos intensa, sentem menos desejos e têm uma energia mais estável ao longo do dia.
Esta é a magia de se tornar adaptado à gordura.
Esta é uma das maiores vantagens competitivas do ser humano.
Saúde!